En la salud siempre es mejor Prevenir que curar. Hoy os dejamos unos sanos consejos para que pod√°is aplicarlos y prevenir enfermedades.

  • Lo primero que se debe hacer para prevenir enfermedades es un chequeo m√©dico, si es posible anualmente, que incluya un buen examen f√≠sico, laboratorio, una placa de rayos X de t√≥rax, y una prueba de esfuerzo o ergom√©trica, para valorar la capacidad f√≠sica y la respuesta de nuestro organismo al ejercicio.
  • Mantener una actividad f√≠sica regular, mejorar h√°bitos alimenticios, manejar nuestras emociones, aprender a manejar el estr√©s.
  • Amarnos a nosotros mismos es fundamental, porque cuando amamos lo que somos, nos liberamos de miedos, despejamos nuestra mente de ideas negativas y nos ocupamos m√°s de nosotros, por nuestro cuerpo va a fluir m√°s libremente la energ√≠a de vida.
  • Si queremos ser sanos, debemos enfocar nuestra atenci√≥n a ello, amemos nuestro cuerpo, conozcamos nuestras debilidades y nuestras fortalezas, y comencemos a trabajar para mejorar. Todos los d√≠as pongamos un granito de arena hasta construir bases s√≥lidas para el futuro.
  • Todo lo que hagamos, lo deber√≠amos hacer con amor, nuestro trabajo, en casa, con nuestros amigos, con la gente en general.
  • Somos seres √ļnicos, por lo que no debemos querer o pretender parecernos a alguien, sino captar lo positivo de quienes influyen en nosotros, y con un toque personal llevarlo a la pr√°ctica, mejor√°ndolo en el tiempo.
  • En cuanto a la alimentaci√≥n, debemos darnos cuenta de lo que nos conviene y de lo que no, c√≥mo nos caen los alimentos evitando digestiones pesadas. Hay alimentos que no digerimos bien, y debemos cuidarnos a la hora de consumirlos, tomar digestivos, y si a√ļn as√≠ persiste el malestar, entonces acudir al m√©dico a una evaluaci√≥n.

En fin, mejorar nuestros hábitos de vida nos ayudará a vivir más y prevenir muchas enfermedades. Si te ha gustado el artículo haz clic en tu red social favorita!!