Estos consejos te ayudarán a cuidar la salud de tu futuro bebé:

  1. Si deben sacarse radiograf√≠as, recuerde que los rayos son nocivos para el feto durante los primeros meses de embarazo. No olvide avisarle al radi√≥logo si tiene dudas de estar embarazada.
  2. Si concurre al odontólogo puede recibir anestesia local y tratar también toda su dentadura.
  3. En el caso de requerir radiografías éstas pueden ser tomadas si utiliza un delantal de plomo. Solicítelo a su dentista.
  4. El fumar no solo es nocivo para la salud sino para el bebé, aunque sea un cigarrillo por día.
  5. El alcohol llega al feto en la misma forma que a usted. Cuando la madre bebe, el feto tambi√©n lo hace. Esto puede producirle da√Īos irreparables para su futuro.
  6. No tome aspirinas; si lo hace todos los días puede producir hemorragias y alteraciones vasculares en el feto, algunas de ellas irreparables.
  7. Evite estar con ni√Īos que tengan enfermedades infectocontagiosas (rub√©ola, varicela, etc.), si duda de haberlas padecido. El sistema √≥seo se ve afectado por las hormonas del embarazo.
  8. Con el aumento de peso abdominal, para poder mantener el equilibrio, deber√° irse curvando la columna vertebral. El uso de tacos altos o estar de pie por tiempo prolongado le provocar√° dolor de espalda (lumbalgia).
  9. En los primeros meses de embarazo evite comer grasas. En vez de ingerir grandes cantidades en dos veces, respete seis comidas (dieta fraccionada): menor cantidad menos veces. Esto le ayudar√° con las n√°useas y contribuir√° a que no se debilite si tiene v√≥mitos.
  10. Con el embarazo el sistema digestivo se vuelve m√°s lento, lo que lleva a la constipaci√≥n y a la acidez de est√≥mago, en especial en los √ļltimos meses. Ambos inconvenientes se solucionan con una dieta adecuada (ciruelas, verduras, etc.) y con dieta fraccionada, respectivamente. Trate de descansar al mediod√≠a, acost√°ndose con el abdomen hacia el lado izquierdo. Esto lo necesita usted y el beb√©. La posici√≥n mejora la circulaci√≥n del √ļtero.

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