El aspecto del pomelo combina la forma de una naranja grande y el color amarillo de un limón. La tonalidad de su pulpa varía desde el amarillo al rojo, incluso anaranjado.

El contenido en carotenoides, pigmentos que le confieren su característico color naranja-rojizo, será mayor cuanto más oscuro sea el tono de la pulpa, independientemente del color de la piel. Los carotenoides se destacan por su función antioxidante, y por tanto, ejercen una acción preventiva en las enfermedades cardiovasculares.

Pertenece al √°rbol ‚Äúcitrus paradisi‚ÄĚ de la familia de las rut√°ceas, y su sabor es amargo pero muy agradable al paladar. Entre sus principales propiedades se destacan: su bajo contenido cal√≥rico; su abundancia de vitamina C, betacaroteno y bioflavonoides; fibra, hidratos de carbono, prote√≠nas, minerales (calcio, magnesio, potasio, f√≥sforo, azufre, cloro, sodio) y 0% de grasa.

Beneficios del pomelo

Sus principales beneficios para la salud son:

  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades card√≠acas, por la presencia de flavonoides, folato y vitamina C.
  • La vitamina C y los betacarotenos presentes en el pomelo act√ļan como potentes antioxidantes.
  • La pectina, fibra soluble presente en la pulpa y en la capa de color blanquecino, presenta un efecto anti-colesterol; es decir, reduce el colesterol malo (LDL) y promueve el colesterol bueno (HDL). Asimismo, la pectina inhibe el desarrollo de aterosclerosis y protege las arterias.
  • Favorece la eliminaci√≥n de toxinas, por lo cual, activa las funciones renales, digestivas y hep√°ticas.
  • Una sustancia denominada naringenina (tambi√©n presente en otros c√≠tricos) activar√≠a una serie de prote√≠nas que permite al h√≠gado descomponer los √°cidos grasos, por lo cual mejorar√≠a el cuadro de los pacientes con diabetes.
  • Beneficia cuadros de prostatitis (inflamaci√≥n de la pr√≥stata).
  • Activa las gl√°ndulas suprarrenales.
  • Ayuda a eliminar par√°sitos intestinales.
  • Estimula la formaci√≥n de gl√≥bulos blancos.
  • Reduce la tensi√≥n arterial.
  • Fruta indicada para casos de afecciones pulmonares y respiratorias, por lo tanto aliada contra las enfermedades invernales, como resfr√≠os y gripe.
  • Mejora el adecuado funcionamiento del sistema inmunol√≥gico.
  • Beneficia la cicatrizaci√≥n de las heridas.
  • Los especialistas recomiendan consumir pomelo para aliviar dolores reum√°ticos y artr√≠ticos.
  • Optimiza la digesti√≥n de los alimentos, principalmente aquellos ricos en grasas. En este sentido, presenta propiedades coler√©ticas y colagogas que estimulan la producci√≥n de bilis en el h√≠gado, y su expulsi√≥n por parte de la ves√≠cula biliar.
  • Agiliza el tr√°nsito intestinal.
  • Previene la formaci√≥n de c√°lculos renales, gracias a la presencia de limoneno, e incluso permite ‚Äúdisolverlos‚ÄĚ.
  • Recomendado para casos de gota.
  • El pomelo contribuye a asimilar las grasas, por lo cual beneficia la p√©rdida de peso.
  • Este rico c√≠trico tambi√©n resulta excelente para combatir los problemas circulatorios y las venas varicosas.
  • Aliado en casos de anemia, dado que permite que el hierro de los alimentos se absorba mejor.
  • La presencia de vitamina C tambi√©n beneficia el saludable aspecto de la piel al estimular la producci√≥n de col√°geno.

Propiedades curativas

Existen algunas soluciones caseras para tratar diversas dolencias. No obstante, antes de ponerlas en pr√°ctica, conviene consultar con un profesional de la salud:

  • Para reducir o eliminar c√°lculos biliares, tomar diariamente dos cucharadas de aceite de oliva en la ma√Īana, antes del desayuno, y luego medio vaso de jugo de pomelo.
  • Para aliviar la indigesti√≥n, rallar la c√°scara de un pomelo hasta llegar a la parte blanca, colocarla en un pa√Īo limpio y dejar secar. Cuando los pedazos est√©n secos y arrugados, guardarlos en una bolsa con cierre herm√©tico. Cuando el malestar de est√≥mago o la acidez aparezcan, colocar en la boca ¬ĺ de cucharadita de la preparaci√≥n. Es preciso chuparla y luego masticarla (sin tragar).
  • En caso de halitosis, preparar un zumo con un melocot√≥n (sin coraz√≥n o hueso y cortado), medio pomelo (sin semillas), un trozo de mango, cuatro hojas de menta y 200 ml. de agua. Licuar y beber un vaso, diariamente, por las ma√Īanas.
  • Como complemento para adelgazar, beber un vaso de jugo de pomelo, una hora antes de cada comida. Por supuesto, es necesario implementar una dieta hipocal√≥rica y realizar actividad f√≠sica diariamente.
  • En una licuadora colocar el jugo de un pomelo y dos ramas picadas de apio. Beber dos veces al d√≠a, para prevenir la osteoporosis.
  • Cuando la resaca aseche, preparar un licuado con cuatro hojas de lechuga, un kiwi (pelado y cortado) y el jugo de un pomelo.
  • Para casos de gripe y resfr√≠os, en 250 ml. de agua caliente colocar dos cucharadas de salvia y la ralladura de c√°scara de pomelo. Tapar, dejar templar, colar y beber tres veces.
  • Un m√©todo casero para exfoliar la piel (especialmente en la zona de codos, rodillas y pies) consiste en cortar un pomelo por la mitad y espolvorearlo con un poco de az√ļcar. Frotar sobre la zona a tratar. Hay que tener cuidado y evitar usar este remedio en zonas delicadas del cuerpo, porque puede provocar irritaciones

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